朝晩寒くなってきましたね。この季節、生理痛がひどくなってお悩みの方も多いのではないでしょうか。冷えると血行が悪くなり、子宮を収縮して排出をうながすホルモンの分泌が増えて痛みが増してしまうのだとか。痛みの軽減にはとにもかくにも、“身体を冷やさない”こと！ カイロを貼ったり、お風呂に浸かったり、身体を温める作用のある食材を摂取するのも効果があります。それでもなかなか辛い生理痛が解消できない方のために……...