タレントのローラが先日、手作り料理として「アボカドチキン丼」を自身の公式Instagramで披露していました。このアボカドとチキンの取り合わせは、実はとってもヘルシーなんです。 アボカドはオレイン酸が多く食物繊維も豊富で、生活習慣病にも役立つ健康食材。血行も良くなるので、アボカドだけでも朝食に取り入れたいところです。 また、鶏肉は良質なタンパク質を含み、牛肉や豚肉に比べて脂質が少ないことから、ヘルシーな...
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