冬は、風邪などの感染症にかかりやすくなる時期ですよね。こんな季節だからこそ、自分の体内の免疫力をあげて寒い冬を乗り切りたいものです。 そこで今回は、免疫力をUPさせるための運動法について、医師に話を伺いました。 運動をすることと免疫力って、どう関係があるの？ 適度に運動を行うことは体によいことであり、免疫力を高めることが知られています。 そのメカニズムとしては、身体を動かすことによって血行が改善す...