話題の1冊 著者インタビュー 鶴見辰吾 『51歳の初マラソンを3時間9分で走った ボクの練習法』 SB新書 800円(本体価格)

週刊実話

――初マラソンで3時間9分は驚異的な数字ですね。これからマラソンを始めてみようという初心者にも可能でしょうか? 鶴見 51歳の私ができたんですから、不可能ではないと思います。私の場合は10年続けてきた自転車で心肺機能がある程度強くなっていたのがよかったんでしょうね。無理をしないで最初はウオーキングから始めてみるのもいいかもしれません。オススメなのは自転車から始めることです。僕が自転車に目覚めたのは40歳...

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