よく眠れた日の朝は肌の調子がよく、反対に眠れなかった日は化粧のノリがよくなかったり、吹き出物ができていたり…という経験はありませんか？ 今回は、睡眠不足・夜更かし気味な人の肌荒れ対策について医師に話を聞いてきました。 睡眠と肌トラブルの関係睡眠不足と肌トラブルが関係する一番の理由として考えられるのが、成長ホルモンです。成長ホルモンは「成長期に子どもの背を伸ばす」というイメージが強いかと思いますが...