40歳を迎えたSHIHOさんが、今も大切にしているセルフケアをまとめた著書『SELFCARE セルフケア 今すぐ始められる40のアンチエイジング法』が話題です。今回は、自分らしく美しく生きるため、SHIHOさん流の美の秘訣に迫りました。 ■30代は心と身体、両方を整えることが必要 ―この最新刊には、SHIHOさんが28歳から取り入れ、本当に毎日やっていることが詰まっています。20代と30代とでは、体調に変化を感じることが多くなると...