プロテインと聞くと、ジムに通う筋骨隆々の男性が飲むものというイメージが強いかもしれません。 しかし、プロテインは女性にも嬉しい健康、美容効果があるそうですが、どのように摂取すれば効果的なのでしょうか。 今回はプロテインの概要、女性に嬉しい効果、摂取するタイミングや注意点を医師に解説していただきました。 プロテインとは プロテインはタンパク質という意味ですが、一般的にはタンパク質を補うためのサプリ...