片岡医師は花粉症対策として、(1)周りの花粉を減らす、(2)花粉の侵入を防ぐ、(3)花粉症の症状を軽減するとして、次のように提案する。　「花粉が蔓延し始める今からなら、脈拍が10程度上がる軽い運動をお勧めします。あるいは、乾布摩擦や熱めのお風呂に入るのもいい。副交感神経が過剰になるのを抑えるためです。それにより血管の収縮や緊張が増し、鼻水なども出にくくなるはずです」　また、こうした対策と並行して、日常的に...