白米好きの菜々緒さんはなぜ痩せてる？糖質制限中のご飯の食べ方があった！
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菜々緒
今、糖質オフのダイエットを実施する人が増えていますが、そんな世の中ではどうしても「白米」は敵視されがちに。糖質を減らすために「ご飯の量は減らす」「ご飯は一切食べない」といった人が、なんと多いことか‥‥。 しかしこの白米、美容のことを考えるのであれば、「全く食べない」というのは逆効果との説も。女優の菜々緒さんもまた、最も好きな食べ物として「白米」を挙げています。 管理栄養士・柴田真希さんの著書「キ...
