「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは?

アサジョ

「お腹痩せ」を叶えるためにやるべき生活習慣のポイントは?

薄着の季節になると目立つのが、お腹のポッコリ。あなたは普段、お腹痩せのためにどんな努力をしていますか? お腹痩せにいいとよく聞くのは、腹筋や足上げなどの筋トレですが、実はそれだけではなく、日頃の生活の中でも、お腹痩せが叶うポイントがあるんだそうです。 トレーナーの山口絵里加さんのブログによれば、お腹痩せには生活習慣が重要とのこと。 例えば、野菜や果物をたくさん食べることや、良質のたんぱく質をた...

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