ダイエットがしたいけれど、ハードな運動はちょっと……と考える女性は多いのでは？　そんなあなた、ヨガはいかがですか？　ヨガにはダイエットにいい効果がいっぱいです！　ヨガのトレーナーである斉藤理子先生に、その効果と、おすすめのポーズを伺いました。 ■ヨガで本当に痩せるの？ ヨガって本当に痩せるのでしょうか？　ヨガトレーナーの斉藤理子先生に、ヨガは本当に痩せるのか、またどうしてダイエットに効くのかを...