【夏前の緊急対策】食事制限よりも大事!? 太りにくい体を作る呼吸法とは？
気温もどんどん上昇して、薄着になってくるこの季節。本格的な夏を前に体の準備はできていますか？ 2016年のミス・ワールドファイナリストで「ミス・ヨガ」を受賞し、呼吸を大切にした健康促進サポートを展開する「BREATHTRANT（ブレストラン）」代表でもあり、ヨガインストラクターの資格を持つ沖知子さんに、太りにくい体づくりのために必要なことを聞いてきました。 太りにくい体づくりには“深い呼吸”が必要 呼吸というの...
