モデルのぺこが選んだ「サラダチキン」はダイエットの神食品
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モデルのぺこさんは、マイナス8kgというダイエットに成功したそうです。それも、1カ月ちょっとの期間で、というのだから驚きです。 そんなぺこさんのダイエットのポイントは、「自分にやさしく」。とはいえ、その日に食べたものとその日の体重を毎日きちんと記録し、マネージャーにメールで報告することはしていたんだとか。 このように、食べたものを逐一記録する「レコーディングダイエット」と「炭水化物は摂らず、食事は1...
