秋津壽男“どっち？”の健康学「布団とベッド、どっちで寝るのがいい？衛生面、健康面などで違いを比較」
- タグ：
-
“どっち？”の健康学
-
秋津壽男
-
布団
-
睡眠
-
ベッド
暑さも本格的となり、寝苦しい夜が続きます。エアコンをかけて寝る人も多いでしょうが、エアコンをかけたままだと起床した際に体はだるくなります。通常、人間は暑いと血管が広がり、汗をかくことで体温を外に逃がします。しかし、睡眠時に汗をかけないと体温の逃げ場がなくなり、体温調節がしにくくなります。 あまりにも寝苦しい場合は致し方ない面もあるでしょうが、タイマーを2時間ぐらいまでに設定して、熟睡中は適度に汗...
