新しいヘルシーおやつ「デーツ」をご存知ですか？ 健康のため、意識高い系女子はすでに食べているかもしれませんね。 デーツは、ナツメヤシの果実で、ドライフルーツとして入手できるそうです。中東諸国や北アフリカでは日常的に食べられ、強い甘みが特徴のようです。「天然おくすり：身近な食材や植物で不調を癒やす」（学研プラス刊）によれば、デーツには葉酸、鉄分、亜鉛、マグネシウムなどが豊富なんだとか。また、ビタ...
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