朝起きてなんだか体が重いなと感じたり、顔や体がむくんでいたりしたとき、どんな対策をしていますか？ きっと、ストレッチをしたり、半身浴をしたりしてメンテナンスをしている人も多いでしょう。 数ある対策の中でも、朝にいいといわれているのが「朝ヨガ」。女優の上戸彩さんも実践しているのだとか。上戸さんいわく、朝ヨガをやると、その日一日が優雅に過ごせるそうです。確かに、朝ちょっとだけ早起きをして貴重な時間...
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