有村架純が取り入れる「美肌野菜」とは？
女優の有村架純さんは、日々、美容と健康に気を遣って食事をしているそうです。食事管理をしっかりするようにして、ビタミンとタンパク質を摂れるメニューを中心に、とくに野菜を多めに取っているのだとか。パプリカやブロッコリーなどを意識して食べているのだそうですよ。料理研究家の岩崎啓子さんの著書「365日カラダに効く スムージー＆ポタージュ」（日本文芸社刊）によれば、パプリカにはシミやシワのない美肌づくりに欠...
