北川景子は1日9食！まずは1日6食から始める「食べるダイエット」
女優の北川景子さんが、ドラマの撮影中は「1日9食」を食べているということで、一時期話題になりました。スレンダーな体なのにどうして？と思われがちですが、これには、単に太りにくいという背景もあるようです。 1日6食ダイエットで知られる料理研究家の浜内千波さんは、自著「野菜と肉は、6対1で召し上がれ：健康な体をつくる栄養のおいしいお話」（PHP研究所刊）の中で、1日6食、間隔を開けずに少しずつ食べることを推奨し...
