何事にもがまんせず、自分らしくいられるのなら、生きるのがもっと楽になるかもしれない。 しかし、多くの人は周囲に合わせて気を遣い、空気を読んで行動している。真面目な人ほど、自分の気持ちを抑えてがまんしてしまうものだ。 過剰ながまんは心身に悪影響を及ぼす恐れもある。 そうならないためのコミュニケーションが「アサーション」という方法だ。 『がまんをやめる勇気』（海竜社刊）は、臨床心理士であり、日本にお...