50代のトレーニングがもたらすものはモデルでタレントのRIKACOが10月30日、自身のトレーニングのあり方をInstagramで語った。現在51歳のRIKACOは、38歳の時からパーソナルトレーニングを始めたという。最初はそのハードさに負けそうになったというが、1年を過ぎたころから変化を感じたという。それは肉体的なものももちろん、「何があっても負けない！こんな辛い筋トレを1年続けられたのだから とポジティブに全て受け止められ...
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