腸を温める食材で冬の便秘を解消する！
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冬は美味しいものがいっぱい！ 鍋料理やクリスマス料理、お節料理と盛りだくさんです。たくさん食べたいものの、冬は便秘になりやすいといわれているので、便秘がちの人はちょっとためらいますよね。 なぜ、冬は便秘になりやすいのでしょうか。いろんな原因があるようですが、医師の松生恒夫さんの著書「食物繊維で腸スッキリ！ 便秘解消データBOOK」（株式会社朝日新聞出版刊）によると、内臓が冷えることで便秘になりやす...
