普段、文字を手で書くことがあるだろうか。パソコンやスマホ入力がほとんど。自分の手で書くことはあまりないという人は多いかもしれない。しかし、その「手で書く」という行為が、心を整えることにつながるというのだ。 グーグルをはじめとした大企業が取り入れているマインドフルネスという瞑想方法。このマインドフルネスの可能性を広げるのが、書く瞑想である「ジャーナリング」だ。 『「手で書くこと」が知性を引き出す ...