低カロリーで脂肪分が少ない鶏肉、とくにササミや胸肉は、ダイエットの味方として語られることが多いですよね。とはいえ、ダイエット中でも豚肉や牛肉を楽しみたい！という方も多いのではないでしょうか。 管理栄養士の豊田愛魅さんが監修している「美人をつくる栄養レッスン」（朝日新聞出版）によると、豚肉や牛肉も、痩せ体質になるためには、取り入れたい食材の一つなんだとか。上手に食べて、痩せやすい体質になりたいも...
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