女性にオススメなトレーニングは「スクワット」!その理由とは?

アサジョ

女性にオススメなトレーニングは「スクワット」!その理由とは?

健康ブームのいま、多くの女性がトレーニングをすることで自分を強くしようと、日々努力しているのではないでしょうか。そんな中、トレーニングに関してこんな情報が! 実は、女性はスクワットをすると、非常にいい健康効果があるというのです。いったい、スクワットが女性にオススメの理由とは何なのでしょうか。 パーソナルトレーナーである坂詰真二さんの著書「世界一やせるスクワット」(日本文芸社刊)によると、スクワ...

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