最近、「太りやすくなった」「風邪をひきやすくなった」と感じていませんか？ 実はそれ、筋肉が落ちているサインかもしれません。いまは筋肉質な女性が脚光を浴びていますが、実はその理由は、見た目が引き締まって美しいだけでなく、筋肉をつけることは女性にとってうれしいメリットがあるからのようなんです。 パーソナルトレーナー今田悠太さんの著書「筋トレの疑問を徹底解決！筋トレの正解○ ～正しい知識とトレーニング...
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