食事制限でダイエットをしていると、あるところまではスルスルと体重が落ちていたのに、いきなり減少がストップ！なんてことも。どんなに運動しても減らないし、それどころか太ってきたような…。そんな“ダイエット停滞期”は、しっかり「食べて」脱出しましょう。■ダイエットの停滞期に食事制限をすると逆効果に！？ 余分な体脂肪は、日々のカロリーオーバーが招いたもの。今まで食べ過ぎていた分を減らすことで、ある程度まで...
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