食べるだけ「腸活健康法」で無敵のカラダになるっ！（2）善玉菌を増やす最強コンビが
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腸活×菌活レシピ100
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田和璃佳
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中でも基本レシピで「最強の腸活食」として定評があるのが「酢キャベツ」である。 先の藤田氏の調査によれば、1日に1回だけ酢キャベツを100グラム食べてもらったところ、腸内のヤセ菌の数が増加。2週間で被験者全員にダイエット効果も出たという。 これまで3食のいずれも酢キャベツを食べなければいけないとされていたため、料理初心者や仕事の忙しいサラリーマンやOLには、ハードルが高かったのも事実。だが今回、藤田氏の調...
