疲れやすい人必読!知っておきたい朝食の豆知識

アサジョ

疲れやすい人必読!知っておきたい朝食の豆知識

きちんと食べているのに、なんだか疲れる──そんな人は、食事の内容やタイミングにもっと気を使ってみてもいいかもしれません。 管理栄養士の柴崎真木さんの著書「疲れやすい人の食事 いつも元気な人の食事」(クロスメディア・パブリッシング刊)によると、食事は内容にこだわりがちですが、実は食べる「タイミング」も重要なんだとか。なんでも、疲れやすい人は朝食を抜き、いつも元気な人は朝食を食べているということがあ...

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