老化は避けられないものですが、できるだけこれを遅らせるために、みなさん努力しているのではないでしょうか。でも、実際のところ、「何をやっていいかわからない…」という人もいるのでは？ 満尾クリニック・満尾正院長の著書「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣」（主婦の友社刊）によると、老化防止は、食事・運動・睡眠・心の持ち方の4つの柱で取り組むといいのだとか。中でも気になるのは、心の...
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