みなさんは、寝る前に毎日これだけは欠かさない！というものはありますか？ 例えば、「コップ一杯の水か白湯を飲む」「マッサージをする」「ネイルオイルやハンドクリームを塗る」「ヨーグルトを食べる」など。これらは美容や健康のためであることがほとんどですが、でも本当によいことなのでしょうか。専門家が推奨する「寝る前美容」をみていきましょう。 快適生活研究会の「3分で美人ハンドブック」（PHP研究所刊）によれ...
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