現代人の多くは、常に何かしらのストレスを抱えているといわれています。そんなとき、原因を根本から断てたら一番よいのですが、なかなかそうもいきませんよね。そこで、イライラ・モヤモヤしてスッキリしないときにオススメの“すぐできる”ストレス解消法をご紹介しましょう。■友達や家族に話す 言葉にすることで自分が何に対して怒りを感じているかハッキリし、なおかつ誰かと怒りを共有することによって気が楽になります。■...
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