AYA流スペシャル・プログラムにチャレンジできる教科書が登場！

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AYA流スペシャル・プログラムにチャレンジできる教科書が登場！

体を動かして、汗を流そう！2019年7月6日、講談社から、人気カリスマフィットトレーナーAYAの新刊『AYAトレの教科書 DVD付き AYA's WORKOUT LIVE 公式テキストブック』が発売される。同書はAYAのシリーズ本第6弾で、3大ワークアウトの基礎とスペシャル・トレーニングプログラム10を掲載している。有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニング法をAYAが基礎から丁寧に解説。初心者から上級者まで、飽きずにトレーニングに取り...

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