資生堂ジャパンが20～50代の働く女性を対象に2週間にわたって行った「働く女性の生活リズムと睡眠の実態調査」の結果、知らず知らずのうちに睡眠中に覚醒している「無自覚夜更かし」が2回以上発生している女性が約8割にのぼることがわかりました。 さらに、就寝時間が不規則であるほど睡眠中、無自覚に覚醒している人の割合が多いことも明らかになりました。 40代は3.9回 調査期間中、睡眠アプリで測定された対象者の"無自覚夜...