息切れや咳、痰は肺が弱っている証拠。呼吸法と生活習慣を改善しないと寿命がどんどん短くなっていく!? 最近「肺年齢」という言葉が注目されている。「肺年齢」とは、いわゆる肺活量のことで、これが落ちると、加齢とともに体のあちこちに不具合が出てくるといわれているのだ。 死を早めない呼吸を日常生活で簡単に取り戻す方法、これを「肺活」と呼ぶ。解説してくれたのは、循環器内科専門医で、「肺活」にも詳しい『み...
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