生きていくうえで欠かせない食事。意外な食材が、食べるだけで若さを与えてくれるスーパー食材だった！ シミ、抜け毛、物忘れなど、年を取るにしたがって増える悩み。誰しも、できることなら、いつまでも若々しくいたいのが本音だろう。 「見た目と健康年齢を、食生活で１０歳若返らせることは、そんなに難しいことではありません」 こう話すのは、５月に『いつ会っても若い人の食べ方の新常識』（主婦の友社刊）を刊行し...
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