旅行に行くと、必ず「太った…」と落ち込む方はいませんか？ 確かに、旅先では美味しいものがたくさんあり、「今ここでしか食べられないから」と言い訳して、いつもより多く食べてしまいがちですよね。さらに、生活環境が変われば、動いていても太ることはあるようです。そこで、太らないための旅対策をチェックしておきましょう。■睡眠をしっかりとる 睡眠不足になると、食欲を司るホルモンが乱れて、知らずのうちにいつもよ...
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