気持ちよく寝て起きる、職場での「昼寝」の仕方、

アサジョ

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気持ちよく寝て起きる、職場での「昼寝」の仕方、

最近では、その業務効率のよさから職場で昼寝を推奨する傾向があり、わざわざ場所や時間を設ける企業も出てきています。それだけ睡眠は、生産性にも大きく関わることのようですね。　そのような中、昼休みの余った時間でデスクに突っ伏して寝るといった人も多いでしょう。でも、起きたときに腕がしびれたり、寝た気がしなかったりと、いろんな悩みはありませんか？　そこで、気持ちよく寝るコツと気持ちよく起きるコツを紹介し...

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