オレたちのお昼ごはん定番メニューが命を縮めていた。何を食べればいいのかが分かった！ お昼に何を食べるか。これが長寿と短命の分かれ道にもなる――こう話すのは、『病気を防ぐ「腸」の時間割』（ＳＢクリエイティブ）などの著書がある東京医科歯科大学名誉教授（医学博士）の藤田紘一郎氏だ。「昼に食べたものは夕方から夜にかけて小腸で吸収されます。自律神経が交感神経から副交感神経へと切り替わり、小腸の働きが最も...
人気キーワード一覧
