給料日はフンパツして焼き肉！ とはいえ、健康面も気になるのが本音。そんな不安を撃退するのはタレントで女医の木村好珠氏だ。「牛肉はタンパク質を多く含むのはもちろん、亜鉛や鉄、ビタミンＢ群を含みますので、貧血予防や美容にも必須の食材です」 亜鉛や鉄は発毛・育毛や精力増強効果も期待できる。 「特に牛肉のタンパク質は、体の中で作ることのできない必須アミノ酸がバランスよく含まれており、健康にはうってつ...
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