「忍者式」健康法でみるみる体が蘇る（3）「八方目付」で飛蚊症を克服
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「忍者式」健康法でみるみる体が蘇る
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飛蚊症
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年を重ねていくうちに体力や視力の低下を感じるという読者は、忍者直伝の鍛錬法を取り入れて老化防止に努めてはどうだろう。川上氏がすすめるのは「八方目付」だ。「目の前に親指を出してその先を注視し、そのあとに遠くを見る。これを親指の位置を上下左右に変えながら繰り返します。目のピントを合わせる訓練なのですが、眼筋の動きもよくなって老眼や視力の低下を防ぎます。50代の頃にかかった飛蚊症もトレーニングをしてい...
