ベジ・ファーストより「混ぜ食べ」がダイエットに効果的な理由
暑さによる運動不足や炭水化物中心の食生活（そうめんやパスタ、冷たいドリンク・アイスの飲み過ぎ・食べ過ぎなど）が原因で起こる「夏太り」。秋を過ぎても「まだ元の体型に戻らない！」なんてお悩みの女性も多いのでは？ 冬の間に改善するためには、食生活を改善することが大切です。『50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者であり、循環器専門医の池谷敏郎さんに“夏太りを解消する...
