健康的な体と充実した人生が手に入るランニングは、５０歳を過ぎてから始める人が急増中。運動不足の中高年でも、無理なく走れる秘訣を徹底取材した！ ■トレーニング編 走ってはみたいが、何から始めればよいものか。そこで、本誌が頼ったのは東京国際女子マラソン優勝など輝かしい実績を持つ谷川真理氏。「仕事で土・日しか走れないけど、フルマラソンに挑戦するという方は非常に多い。ちゃんとトレーニングすれば、１年後...
人気キーワード一覧
