大ブーム「1日1分健康法」ぜんぶ試してみた（3）ストレッチで血圧20ダウン
厚生労働省の統計では、国内に1200万人以上いるとされる骨粗しょう症患者。高齢者特有の病気かと思いきや、「医者が考案した 骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき」（アスコム刊）によれば骨の老化は40代から始まり、以下のようなサインが表れるという。〈ペットボトルのふたが開けにくくなった〉〈息切れしやすくなった〉〈足が疲れたり痛くなったりしやすくなった〉 みごとに当てはまる本誌記者はさっそく骨たたきにトライ。や...
