妊娠中は運動をどのくらい制限すればいいのか分からず、赤ちゃんに負担がかかってしまうのではないかと考えると怖くなってしまいますよね。筆者も「重いものを持ってはダメ！」「赤ちゃんがいるんだから、気を付けて！」と周りからいわれ、かなり戸惑いました……。妊娠中は運動をしても大丈夫なのでしょうか？ 妊娠をしてから初めて取り組むような運動は、母体の体に負担をかける可能性が高いので注意が必要です。しかし、妊娠...
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