エイジング効果も!?おでんにちょい足しするオススメ食材3選

アサジョ

エイジング効果も!?おでんにちょい足しするオススメ食材3選

冬にありがたい「おでん」。実は、あるものをちょい足しすることで、より栄養的に優れ、そして美味しく楽しめることをご存知でしたか? そんな食材を3つ紹介しましょう。■胡麻 胡麻にはミネラル、食物繊維、ビタミンEが含まれていて、おでんの定番具材であるつみれや卵に含まれるセレンという栄養素と一緒に摂ることで、活性酸素を除去する作用が高まるそうですよ。■梅干し セブン-イレブンの「ヘルシーなおでんの食べ方」...

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