長い時間、パソコンやTVなどの画面を見続けたり読書をしたりすると目が疲れてきて、首や肩、腕などの凝りや痛みに悩まされやすくなりますよね。そんなときはストレッチでリラックス＆スッキリ！ たった2分間でできるものを紹介していきますので、ぜひ実践してみてください。ただし、スピードを速くすると目が回ったり疲れたりする場合があるので、どのストレッチも、ゆっくり、じっくり行ってくださいね。■左右交互にウィンク...
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