どうしてもやめられない!お菓子をやめる方法ってあるの?

アサジョ

どうしてもやめられない!お菓子をやめる方法ってあるの?

ダイエット中や妊娠中、病気のときなど、お菓子をやめようと思う瞬間ってありますよね。そんなとき、あなたはどうしていますか? 「なかなかやめられないんだよね……」「どうしても我慢できないときがある」ということもあるでしょう。でも、世の中にはきちんとやめられた人も大勢います。その人たちは、いったいどうやってやめたのでしょうか、そのヒントを探ってみましょう。 肥満治療などを行う医学博士、島野雄実さんの著...

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