急に湧き上がってくる怒りやイライラ。この感情にどう対処したらいいのか困っている方も多いのではないでしょうか。 私たちはなぜイライラするのか、その原因を解説し、気持ちを落ち着ける方法を紹介します。イライラしない人になるにはどうしたらいいのか、心理学の観点から考えていきましょう。 ■イライラするのはなぜ？ 私たちはなぜイライラするのでしょうか。主に3つの原因が考えられます。 ◇（1）自分の思い通りにな...