ダイエット中でも食べたいあなたに!“小分けにして食べる”と痩せるワケ

アサジョ

ダイエット中でも食べたいあなたに!“小分けにして食べる”と痩せるワケ

ダイエットや体重維持のために実践していることはありますか? 実は、ボディメイクに敏感なモデルたちが、密かに行っている方法があるようなんです。 それは「小分けにして食べる」こと。1回の食事の量を減らして、1日の食事の回数を増やすのです。ではなぜ、この小分けにする食べ方はダイエットによいのでしょうか? 料理研究家で栄養士の浜内千波さんの著書「知らないうちに痩せている 1日6食ダイエット実践編」(マガジ...

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