制限より欲求に従う！？世界のダイエット・トレンド

アサジョ

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制限より欲求に従う！？世界のダイエット・トレンド

近年、世界のダイエット・トレンドとして「Intuitive Eating（インテュイティブ・イーティング）」が流行っているのをご存知でしょうか？　これは、Intuitive＝直感的に、Eating＝食べるという方法。ダイエットといえば、従来は食事制限やカロリー計算などをしながら慎重に食べていましたが、インテュイティブ・イーティングはその反対で、自分の直感、つまり欲求に従った食事の取り方を指します。　確かに、無理をして食事制限...

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